2006年07月18日

プール当番と人工呼吸

もうすぐ、子供たちは夏休みです♪

小学校では、夏休みの間学校のプールを解放してくれるのですが、
保護者は1日プール当番があるんです。

プールの4隅と全体を監視する人がいるので、合計5人が一回に
当番に当たります。

天気がいいと、子供はやはりプールにはいりたくて、毎年
たくさんの子供たちが学校のプールにやってきます。

子供はプールに入って気持ちがいいようなのですが、プール当番は
かなり暑いです。

気温プラス5度くらいあるので、暑い暑いあせあせ(飛び散る汗)
もうホントみんなくらくらです。

でも、子供のためならとみんな頑張ってプール当番に出てきます。

きょうは、PM7時半から心肺蘇生法の講習がありました。

プールなどでおぼれて、意識がなくなった人に行う人工呼吸です。

”ナースあおい”で石原さとみさんが心肺蘇生をしているのをみて、
”すごい!!本格的…!!と興味も持ちました。

それに”プール当番に当たる人は今年は必ず受けてください”との事
でしたので喜んで講習を聞きに行きました。

気道確保して(頭を後ろに倒して)鼻をつまみ息をやさしく2回ふーふーと吹き込んだ後、

心臓を真上から体重をかけて15回押すのが1サイクル…

これを4サイクル繰り返すんです。


簡単に言うとこれだけ…

講習では、もっと詳しくおしえていただきました。(1時間半みっちりと)


いろいろ、ポイントになることも教えて頂きました。(心臓の位置の確認の仕方とか)

人形も2人に1体あったので何回も練習できたので、みんなマスターしたようです。


もしかしたら、知っていることで誰かの命が救えるかも知れないのですから全員真剣でした…

貴重な体験ができて、きょうは嬉しかったです。

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posted by ゆきえ at 23:48| Comment(2) | TrackBack(0) | 学校 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月17日

三歩進んで二歩さがる♪

”一日一歩、三日で三歩、三歩進んで二歩さがる♪”

っていう歌…

そう、水前寺清子さんの365歩のマーチ、とても有名な歌ですよね!!

仕事でもそうなんですが、新しいことを覚える…

その時集中して覚えようとするから、すぐ覚えられるんですね。

うん、理解できたと…

そして、次の段階に行きまた一回で理解しようと集中して覚える。

うん、また理解できた。

そしてまた次へ…

でも、その時点で、一番はじめのことは覚えていると自分では思っていた。

見事に忘れている…80%は覚えているけど、20%くらいは、
(いやもっとかもしれない)忘れているんです。

あれだけ集中して覚えたのに…と、とてもショックでした。

もし、英語を勉強するとして、単語を2000語覚えようとした場合、

1日100個(1時間)→20日で、2000語…このサイクルを10から15回
くりかえすと効率よく覚えられるそうです。
ちょっと忘れているけどまた覚えることで頭の中に入るようです。

1日20個(1時間)→100日(3ヶ月)2000語…このサイクルだと
はじめの単語は完全に忘れてしまって、効率が悪いのだそう…


この英語の勉強法は、子供のための説明だったのですが、
わたしは自分のことに置き換えて聞いていました。

たぶん、どの保護者より真剣に聞いていたように思います。

人間はすぐ忘れるものなので、
覚える→忘れる→覚える→忘れる→覚えるを繰り返したら、効率よく
覚えれるんです。(長いサイクルではなく、短いサイクルで)


という説明にわたしは”うんうん”ときっと目をキラキラさせながら
聞いていたかも知れません。

そして、先生からはなんて熱心な保護者だろうと思われていたに
違いありません。

そして、最後のアンケートには

今日は本当に参加して良かったです。
参考になりました。ありがとうございました。


と書いて…

先生本当にありがとうございました。
わたしは頑張ります!!    …なんか違いますね(笑)

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posted by ゆきえ at 23:00| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月16日

海の魅力

今日は、朝はとても天気が良かったのですが、昼からは少し曇りました。
毎日の暑さで植物たちも夕方になると干からびて、しんどそうです。

夕方水をたっぷりあげて、その周りにも水をまきをして濡らしてあげると
1時間ほどで、また元気を取り戻してくれます。

これが、日課になりました。
人間も、植物もここのところの急激な暑さにまいっています。
でも今日の夕方は幾分、いやいや随分涼しかったです。

今日は、昼からプールに行こうということで、出かけましたが、
着いてみると50人くらいの長蛇の列ができていました。

たぶん、1時間は待たないといけない感じでした。
なので、子供のブーイングにもめげず退散し、そのまま家に
帰ってしまおうと思ったのですが、少し曇っているので今日なら
海でもいいか、と急きょ海に行きました。

ここのところの暑さが嘘のように海には涼しい風が吹いていて、
とても気持ちがいいこと!!

子供たちは少し寒いかなぁ〜、と思いましたが朝はとても天気が
良かったので海の水はあまり冷たくなく、ちょうど良かったみたいです。

砂浜に座り込んで子供が海で遊んでいる様子を見ていたんだけど、
あまりに涼しくて気持ちがいいので、寝てしまいそうになりました。

途中、おうどいろのかたい恐竜の卵みたいな漂流物(たぶん果物)を
こどもが見つけたのでそれで、キャッチボールをしたりして少し運動も…

ホントはプールで思いっきり泳ぎたかったのだけど、今日の海も
それと同じくらい良かったのではないかと思いました。

曇ってはいましたが、たくさんの人が来ていました。
砂浜でバレーをしている若い人たち
家族連れ
恋人と2人で来てる人
おじいさんと孫
いろいろな世代の人が同じ海で、楽しいひとときを過ごしました。

それでは海を思い浮かべながら…
            おやすみなさい☆


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posted by ゆきえ at 23:52| Comment(0) | TrackBack(1) | 自然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月15日

はなび

”お母さん、夜市にいこ〜!!”

一番上の子は、友達ともうすでに夜市に出かけています。

うーん、行きたい気持ちもあるけど…

今日は人混みにはちょっと行きたくないなぁ〜、  ごめんね!!

そこで、スーパーに買い物に一緒に連れて行って(夜市ほど混んで

いないので)花火を買いました。

500円くらいのでちょっと遊べる程度の…

DVC花火.JPG

夏になると庭で花火をします。

今日も、ちょこっとだけ花火をしました。

こういう花火でも結構喜んでくれるので、見ていてわたしも

嬉しくなります。

でも大きくなったら、こういう日常のなにげない1コマは

忘れてしまうんでしょうね…

でもわたしは、忘れないでいようと思いました…

では、おやすみなさい…
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posted by ゆきえ at 23:50| Comment(4) | TrackBack(0) | 家庭 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月14日

コワイ熱中症!!

今日も、とても暑かったですね…
急激に暑くなったので、体が悲鳴を上げています。

太平洋高気圧で気温がぐんぐん上昇し、各地で36度超す暑さになったそうです。
そのため、全国で熱中症で死亡者まででたとか…
    この暑さ…        あなどったら怖いです…

熱中症にならないために読んでね!!


***********************
知っておこう!熱中症の予防と応急処置

熱中症にならないために
熱中症は、ちょっとした注意で防ぐことができる。また、レジャーのとき
ばかりではなく、普段から心掛けて欲しいポイントを挙げてみたので
さっそく今日から試してみよう。

体調を整える
睡眠不足や風邪ぎみなど、体調の悪いときは暑い日中の外出や運動は
控えよう。

服装に注意
通気性の良い洋服を着て、外出時にはきちんと帽子をかぶろう。

こまめに水分補給
「のどが渇いた」と感じたときには、すでにかなりの水分不足に
なっていることが多いもの。
定期的に少しずつ水分を補給しよう。
特に夏場は汗と一緒に塩分が失われることを考えると、0.1%程度の
塩水もしくはスポーツドリンクを飲むのがオススメだ。

年齢も考慮に入れて
体内の機能が発育途中の子どもや、体力が衰えはじめた高齢者は
熱中症になりやすい。年齢を意識して、予防を心がけることも大切だ。
(Yahooより引用)

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全国のWBGT熱中症予防情報ココから

熱中症の予防

 熱中症とは、体の中と外の"あつさ"によって引き起こされる様々な体の不調で、
例年では体が暑さになれていない梅雨明け直後の7月下旬に熱中症患者数が
多くなります。

 熱中症は軽い症状でも、そのままにしておくと重症へと進行し、死に至る場合も
あります。
暑い時期の運動はなるべく涼しい時間帯に行うようにし、また急激な運動を避け、
休憩と水分補給を頻繁に行う必要があります。

 外出するときは帽子や日傘で直射日光を避けるようにしましょう。
また地面に近いほど気温が高いのでベビーカーのお子さんには常に気をつけ
てあげましょう。
服装は吸湿性や通気性のよい素材で、色合いも熱を吸収しない(白系の色)に
するといいでしょう。


今日も、寝苦しいんでしょうね…
          でも、おやすみなさい〜☆

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posted by ゆきえ at 21:46| Comment(2) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月13日

やっぱり癒されます…

今日は、伝票を運ぶ日でした。

”よしっ今日は頑張るぞ!!”と、 朝から気合を入れて、行きました。

いつもより、2倍くらいの量がありましたから…

しかし、みんなが手伝ってくれました。

ですから、少しは疲れましたがずいぶん楽でした。

みなさんありがとうございました!!

いつかもっと役に立つ人間になりますね!


IMG_花窓1.JPG

きょうはお花の日で、花器に生けましたが、少し花が残りました…

ちょうど窓際がちょっと寂しかったので花を飾りました。(コメツツジと小菊です)小菊はこうして飾るとデイジーのようにかわいいです。

生の花を触るのは久しぶだけど、やっぱり癒されます…



DVC夕焼け山.JPG

きのう、夕焼けを撮るチャンスがなかったのですが、

今日は撮ることができました。

わたしが住んでいるところの夕焼けです。(PM7:20)



DVC夕焼け海.JPG

ちょっと歩くと(一分くらいで)みれます。

ただ普通に生活していると、夕焼けを撮ろうとも思わなかったかもしれません…

なのでよかったです…

それでは、今日はこのへんで

おやすみなさい〜☆

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posted by ゆきえ at 20:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 趣味 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月12日

?カスデキスイダカイス

昨日から急に暑くなりました。

朝から日差しが強くどこの南の国にきたんだろうと思うくらい、
ぎらぎらの太陽にせめられました。


あしたも、最低気温が25度、最高気温は32度です。この気温が
来週の月曜日まで続くそう…(私の住んでいる地域です)

あまりの急激な暑さに体がついていけるかどうか…

早く、プールに行きたいです!!

真夏の気温だから…ということでもないんですが、今日は、スイカを買いました。

一個丸ごとのスイカを買おうかなぁ〜、と思ったけれどかなり大きく
値段も1780円だったので、1/4で440円のものを買いました。

お気づきかもしれませんが、1/4の方がちょっとお得です。(微妙〜!!)

IMG_すいか.JPGそれに2Lサイズの丸ごとだとダメにする可能性もあるので、ちっちゃいのにしました。

今年は、初めて食べます。ちょっと遅いですね。
でもうれしい〜。
やっと食べれます。

スイカダイスキデス揺れるハート


IMG_紫陽花.JPG

庭のアジサイがやっと咲きました。でも1つだけ…
公園のアジサイはもう枯れかけています。

そうか、うちのは山アジサイだから咲くのが遅いのかもしれない…
とっても可憐でかわいいです。




IMG_空1.JPG

今日は晴れてとても雲がきれいでした。

PM7:00の空です。

ずいぶん日が長くなりました。


後30分したら、素敵な夕焼けが見れるかな? 


       
        では、おやすみなさい

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posted by ゆきえ at 21:02| Comment(2) | TrackBack(0) | 家庭 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月11日

ありさん、さよなら〜

きょう、仕事から帰ってきたら長蛇の列…

わーん!!たらーっ(汗)

ありさんが、行列で歩いている…あせあせ(飛び散る汗)

どこから入ってきたの?

それは不法侵入ですよ!!

早く出て行きなさい!!

畳の上もリビングのフローリングにも!!

それはそれは長い列…

1匹や2匹ならかわいいと思うかもしれないけど、

こんなにいたら、気持ち悪い〜!!あせあせ(飛び散る汗)

○ンチョールフキマクリマシタ(どこの言葉?)

もうこないでね!!ありさん!! 

家の中はダメダメなんですダッシュ(走り出すさま) 
      
       (ありさん、ごめんなさい… 
                いまさら言っても遅いか…)


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posted by ゆきえ at 15:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月10日

〜思い出すために頑張る事〜(忘れちゃった)

昨日は、一番上の子の2次試験でした。
英検準2級の面接試験だそうです。
もうこのくらいになったら、私には何がなんだかわかりません。
子供は、勝手に勉強しているという感じです。

私の場合、英語なんて使う機会はまったくないといっていい生活ですから、
中学や高校で習った英語もきれいさっぱり忘れています。

というか、主婦が事務で就職するには、パソコンができなくては
だめだろうと勉強したパソコン検定…
パソコン検定3級をとったけれど(2年とちょっと前)就職してからは
限られた機能しか使うことはなく、後はすべて忘れています。

それに、簿記検定も平成元年にとったので、それからは家計簿をつける
位でしたのでそれもすべて忘れています。

パソコンのテンキーを使うようになり、電卓も使うことがなくなったので、
部署が変わって、電卓を使った時はテンキーの感覚と違うので、戸惑いました。

今の部署は、一番経験年数の若い人のグループが10年前後くらいで、
中間の人が20年前後くらい、ベテランの人が30年以上の人たちです。

なのでなので、いくら独身のとき、経理を経験していても、スタートラインに立てているかどうかという感じ。

とにかく、今の私はへこみながらも実務経験をつむことが大事なのです。
(ブランクが長いですから)それで、また簿記が必要ならばもう一度簿記の3級から勉強しなおそうと思っています。

そして2年から3年この部署で実務を経験したら、自己啓発の会社の試験も!と考えています。

といったところで、きょうはおしまいです!!揺れるハート

(アクセス数 159/Total 1771)
posted by ゆきえ at 10:08| Comment(0) | TrackBack(2) | 仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年07月08日

のほほんでおやすみ〜♪

6月26日(月)から、”南十字星”というブログを立ち上げました。
        
何日連続で記事が書けるものかと、毎日書いてみたんだけど12日続けて書くことが出来ました♪   嬉しいです(*^_^*)  

どこにでもいる普通の主婦で、どちらかというと”のほほん”としているわたしですがいつまで続けることが出来るのか…

自分でも解らないけど、これからは、ゆっくりペースで更新していきたいと思います。

仕事の方はちょっと落ち着いてきました。あと、一週間で部署が変わって一ヶ月になります。

帰りロッカーで着替えるとき、みんなに

”慣れた〜?”と聞かれても、
”うん、だいぶ慣れたよん♪”といえるようになりました。

心の中で、 ”力仕事以外はね〜♪”と言っている自分がいたりしますが…
それも、3ヶ月くらいたてば筋肉もりもりの立派な体になっていることでしょう!!

その時は、力こぶでも公開しようかな… (嘘)

では、おやすみなさい
184/1545
posted by ゆきえ at 21:10| Comment(3) | TrackBack(0) | 仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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