2006年11月27日

小さい秋。

最近は、また暖かくなりました。
どういう訳か解りませんがまたキンモクセイが咲いていました。
暖かくなったので、驚いて勘違いしたのでしょうか…
勘違いした地域はわたしが住んでいるところだけかも知れません…
でも、散ってしまったと思っていたのにまたいい香りがして得をしました。

DVC紅葉1.JPGDVC紅葉2.JPG


買い物に行く途中の道ばたの雑木が色づいていました。
去年もこんなに綺麗だったのかなぁ…
だれかが、車を止めて写真を撮っていたのでわたしも撮りました。
赤とオレンジと黄色と黄緑と緑のコントラストが絶妙です。
(携帯で天気も曇りだったのであまりきれいには撮れていませんが…)

今年はコスモスも見られなかったので、ホームセンターに行き
縁取りのあるコスモスを購入しました。
もう枯れてしまいましたが、種を取って来年は種をまいてみようと
思っています。
咲いてくれるといいのですが…楽しみです。

今日は、これだけです。
短いですがこの辺で…
みなさんは、秋を見つけられましたか?
わたしが見つけたのは、小さい小さい秋でした。

では、おやすみなさい☆
posted by ゆきえ at 23:22| Comment(18) | TrackBack(0) | 自然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月20日

素敵なプレゼント

何かを求めて、何かを得られずに
心にぽっかりとあいた空洞は
どうやったら埋められるでしょう…

何を求めたのか、何を得られなかったのか
それさえも解らずさまよい続ける毎日…

 そんなときは思いっきり泣けばいいんだよ!
 どうして我慢するの?
 何故笑っているの?

それは…
たぶん強くないから…笑っているんだと思う…
でも泣くともっと弱くなるよ、きっと。
それでもいいのですか。

 泣くと弱くなるのかな?
 そうかな?
 泣くと強くなれると思うよ。
 きっと、今までの弱い自分が
 涙となって流れていく…

そう…
その時の弱い自分が流されていくんですね…
そして、強い自分が目覚めるの?

 そうだね、強いだけじゃないよ…
 強くてやさしい自分が目覚めるんだよ…

ありがとう。
少しだけ解ったような気がします。
泣くことは悪い事じゃないんですね。
弱い事じゃないんですね…


笑顔。
笑うこと。
大好き。
愛してる。
好き。
抱きしめる。
きっと好き。好きになる。
うれしい。ありがとう。
生きられる。すべてがわたしに微笑みかける。
そんな、昼下がり。
昨日の見た夢は、誰かの素敵なプレゼント。
posted by ゆきえ at 22:37| Comment(27) | TrackBack(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月19日

メタボリック・シンドローム

今日は、(もう昨日です)昼過ぎから雨が降り出しました。
今週の出来事は、11月15日がわたしが社会復帰して
(今の会社のパートになって)から2年という節目の週になりました。

今まで家庭にいて職場復帰したわけですが、自分の中ではブランクはほとんど感じていなかったし、むしろ働くということがうれしかったこともあり、他の人からすると”よく耐えれたねぇ”ということもなんとか乗り越えられたような気がします。(やっぱりおおげさかなぁ…)

それでも、何度かやめようと思ったこともあるのです。
でも、いつも誰だか解らないけれど助けてくれている人がいて
何とか続けることが出来た気がします。なんか変なのですがきっとそんな人がいる気がしてならないのです。(ごめんなさい、やっぱり変ですか?)

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最近子供が”メタボリック・シンドロ〜ム〜”、”メタボリック・シンドロ〜ム〜”っていう言葉を連発するので、ゲームの名前かそれともウマの名前かと思っていたらどうやら違うようでした。

それで、今日調べてみたのですがなにやら大変な病気のようです。
しかも、わたしにも油断するとすぐにやってきそうな病気でした。

普段から運動をしている人ならば心配ないと思いますが運動不足の人は
要注意です。

なので、興味のある人は読んでくださいね!

Q1:メタボリック・シンドローム(代謝症候群)はどのようなものですか?

A1:メタボリック・シンドロームは、動脈硬化の危険因子である「肥満」、「高血圧」、「高血糖」、「高脂血症」を重複して発症していることがあります。この人達は心筋梗塞や脳梗塞になり易いのです。

肥満に関しては、上半身肥満のうち内臓脂肪型肥満です。また、高インスリン血症もみられます。日本の企業労働者12万人の調査では、軽症であっても「肥満」、「高血圧」、「高血糖」、「高トリグリセリド(中性脂肪)血症」、または「高コレステロール血症」の危険因子を1つ持つ人は心臓病の発症リスクが5倍、2つ持つ人は10倍、3〜4つ併せ持つ人ではなんと31倍にもなることがわかりました。
 
厚生労働省の調査では、高血圧患者数は3,900万人、高脂血症は2,200万人、糖尿病(予備軍を含め)は1,620万人、肥満症は468万人と言われております。これらの患者は年々増加しております。

Q2:メタボリック・シンドロームではどのようなことを注意すればよいですか?

A2:摂取カロリーを抑制した食事を取り、三食同じ時間に規則正しく食事をとりましょう。体重減少のために、中等度の運動を毎日30分以上(最低10分以上)行いましょう。ウエスト(腹囲)、中性脂肪、血圧、血糖値を減らし、禁煙するよう努力しましょう。
(Yahooより引用)

体重はあっても運動していて内臓脂肪がない人は心配ないと思うのですが
普段あまりというか全然運動していないわたしは気をつけないと、と思いました。

たまたまですが金曜日にスポーツクラブの見学に行ってきました。
職場の人も近所の人もいっているところで、この間小学校のエアロビを教えてくれた先生のいるところです。

見学をしてみての感想ですが、”みんな凄い”ということです。
しきいが高いというか、圧倒されてしまいました。
”検討してみます”と言ったものの入るかどうかは…
ホントは運動しないといけないのですが…
考え中です…うーん、どうしよう…

といったところで…
今日はおしまいです…
では、おやすみなさい…☆  うーん…

おまけ☆
DVC妖精.JPG今日何となくメモ帳に落書きをして

”僕の妖精〜”の妖精を書いてみました。

書いているウチに真っ黒になってしまって

白い透き通るような妖精が、"まっくろくろすけ"に

なってしまいました(笑)
posted by ゆきえ at 01:14| Comment(12) | TrackBack(0) | 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月11日

収穫祭(急に寒くなりました…)

今週は、11月6日(月)から急に寒くなりました。
今までが暖かすぎたのですが、こんなに急に寒さが来たので子供も、
職場でロッカーで着替えるときも ”寒い〜、寒い〜” と念仏のように
あちらこちらから聞こえてきていました。

わたしはというと、寒いのがとても苦手(×100)なので体調も最悪の状態で
今週スタートしました。

11月7日(火)
仕事を終えてPM4時から準備のため小学校に行きました。
サツマイモ料理に使う道具を出したり、料理の仕方を簡単に黒板に書くためです。
体調も悪かったのでマイナスオーラだしまくりです。(みなさんごめんなさい)
そのため、”明日はうまくいくだろうか”と心配になってドキドキして、準備をしながらもシュミレーションしていました。準備は1時間半くらいで終わりました。

帰ってからも、もう一回シュミレーションして、 ”まだ他にいるモノはないかなぁ” などと考えながら持って行くモノの準備をして早めに寝ました。

11月8日(水)
収穫祭当日。AM9時からPM2時までのお手伝いです。
”サツマイモご飯” と ”みそ汁” と ”サツマイモフライ” と ”スィートポテト” を作りました。
前日の準備が良かった為か、思っていたよりも順調に料理もでき、おいしく出来上がりました。ほっと、一安心です…
(昨年はご飯が硬くなり、その前は柔らかすぎたようでした。作る量が多いから、難しいようです。)

わたしは、前日あんなに体調が悪かったのに当日になると俄然張り切って
(あの前日の不調は何だったのだろう…)動いたり、指示(何様!?)したりしていました。

お手伝いに参加してくれた人もみんな良く動いてくれて助かりました。

でもなにより、一番活躍したのは実行委員の中心人物2人です。
当日までのスケジュールから買い物の量など、細かいところまで
決めてくれていましたから…お疲れ様でした、ありがとう。

わたしも実行委員の一人ですが、その人のお手伝いをしたという程度でした。(でもやっぱり、はりきりすぎたためか、帰ってからはおきまりの昼寝をしたのは言うまでもありません…)

IMGうさぎ.JPGこれは、実行委員の一人が作った

うさぎのかたちのかぎ針編みの人形です。

お店に出して売ってもらっているそうです。

他にくま、パンダ、いぬ、かえるなど、いろんな種類の人形をかぎ針で編んで作っていました。
携帯にウサギの人形を今までつけていたモノにプラスしてつけてみました。

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今週の夕日です…(11月9日だったかな、たぶん。)
IMG_夕日11/9.JPG小さい花.JPG

歩いて2分くらいの所でとりました。
人の通らないところで密かに集中してとっていたのですが、散歩している
20歳くらいの女の子に見つかってしまい、ちょっと恥ずかしかった
のですが、その女の子も”綺麗ですよねー♪”と言ってくれました。

昨日と今日は大雨…
明日の天気は…   明日天気にな〜れ!

では、おやすみなさい〜☆
posted by ゆきえ at 21:11| Comment(12) | TrackBack(0) | 学校 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年11月05日

覚えること。教えること。

10月から11月になったこの1週間。

わたしの中では、それだけではありませんでした。
というのも、わたしは、6月16日から新しい部署に変わったわけですが、
”ようやく慣れてきたかな”という感じで、”これからは現状より能率良く
確実に仕事をこなせるようにしよう”と思っていた矢先でした。

3人の中で一番早く入って、わたしにも仕事の内容を仕方を教えて
くれていた人が10月いっぱいでやめられました。

わたしは、3人の中では一番最後に入りまして、その人には大変
お世話になりましたし、正直まだまだ頼っていた部分がありました。

事情があってこれ以上働くと体をこわしてしまうため、
ドクターストップがかかったようです。

一緒に働いていてもいつもニコニコしていてそんな素振りなど最後まで全然
みせない人だったので周りのみんなはとても驚きました。

わたしもとてもショックでした。
周りの人が(わたしも含めて)もう少し気遣ってあげれたらやめずに済んだかもしれない…
とも思いました。
でもその人は周りに迷惑をかけるくらいなら、やめるという方を選択されました。

それに、自分の体は自分で守ろうと考えたのかも知れません。
結婚はされていて、まだ子供はいませんが年齢もまだまだ若い女性です。
これから、子供を産むことを考えると正しい選択だったのかも知れません。
でも何もなかったら、続けたかったのではないかなぁ…
…といろいろ考えてしまいました。

そして、11月1日新しい方が来られました。
やめられた方もとてもいい人でしたが、今回来られた人はやめられた方よりも年齢は
上ですが、同じようにいい方(明るくて素直で前向きな方)でした。
(それが何よりの救いです。)

そして、今は仕事を教える立場になりました。

やめられた方が親切にわたしに教えてくださったので、わたしも前の人の恩返しの
つもりで親切に教えてあげたいと思います。
(上手には教えてあげられていないかも知れませんが…)

わたしの周りには、何十年も働いて仕事の出来る人がたくさんいます。
なので、その人たちに助けられながらも、少しでも役に立てれば
うれしいです。

そして、教えることは自分の解らない事への再確認にもなってとても勉強になります。
答えられないことは素直に上の人に聞いて、もっともっと成長できると
いいな、と考えているわたしです。

では、明日から1週間頑張ります。
小学校の収穫祭もありまたまた忙しくなりそうです。

*****************************

6時くらいには曇ってぼんやりしていた月が、今は綺麗にキラキラと
輝いています。
明日もいい日になりますように…
祈りながら…

お休みなさい☆
posted by ゆきえ at 21:21| Comment(11) | TrackBack(0) | 仕事 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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